灵芝孢子粉的正确吃法

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灵芝孢子粉吃法

灵芝孢子粉的正确吃法饭前还是饭后吃

2020-09-28灵芝孢子粉吃法112

最简单的方法是直接用温水送服。最适合吃灵芝破壁孢子粉的水温在70度左右,保存灵芝孢子粉的营养,被人体吸收利用。灵芝孢子粉是药物和食物的养生品,服用过多也没有副作用。用70度的温水,有利于营养物质充分溶解,有效地被人体吸收。破壁后的灵芝孢子粉不应用高温热水提取或煎煮食用,高温下灵芝孢子中的灵芝三泌药理、灵芝多糖成分氧化变质,过氧化指数超过标准,不应食用。

灵芝孢子粉的正确吃法饭前还是饭后吃

吃灵芝孢子粉的最佳时间:

建议在饭前30分钟服用。因为空腹吃有助于人体吸收灵芝孢子粉的营养成分。很多人在饭前服用灵芝孢子粉会感到胃不舒服,饭后30分钟可以服用。请记住,吃完食物后立即吃灵芝孢子粉。刚吃完食物,就稀释胃酸,吸收灵芝孢子粉中的营养,削弱灵芝孢子粉营养成分的消化,影响孢子粉的作用。



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